11月30日下午，应用外国语学院在学校心理咨询中心团体活动室举办主题为“团聚青春，以梦为马”2023-2024学年度青马工程第三期培训讲座。国家二级心理咨询师、学校学生工作部心理咨询中心老师孙永鹏担任主讲嘉宾，学院第十七届团委学生会全体成员以及23级各班干代表参加参加。

孙永鹏指出，人一切的烦恼皆源于人际关系，处理人际关系时要学会感同身受，己所不欲，勿施于人。适当的焦虑并非坏事，感到焦虑，意味着对自己抱有期待。他分享了一些缓解焦虑的办法，如：深呼吸、适当运动、自我暗示等。他还分析了心理健康的定义，他认为，出现抑郁情绪属正常现象，但是过于执着就容易产生不良的情绪。他强调了培养积极自我的重要性，要改变消极的认知，勇敢去面对工作与生活中困难。

通过本期培训，大家深刻认识到树立正确人生观的重要性。希望广大学生干部要积极向上，敢于尝试，勇敢面对，成为更好的自己。

（图：刘洁/何锦怡 文：刘洁 初审：龙信 终审：葛展奕）

讲座过程

大合照